Apa Yang Perlu Ibu Hamil Perhatikan Dalam Menjalankan Puasa

Print

Ibu hamil boleh puasa? Coba perhatikan hal-hal dibawah ini:

1. Konsultasikan ke dokter kandungan jika ibu ingin puasa

2. Periksa kesehatan untuk memastikan jika ibu tidak memiliki komplikasi penyakit yang dapat melemahkan kondisi saat puasa, seperti contohnya ibu menderita anemia atau diabetes

3. Persiapkan apa saja yang akan dikonsumsi. Gizi dan asupan makanan penting untuk didiskusikan. Perhatikan untuk selalu mengasup tubuh dengan makanan sehat seperti sayur dan buah

4. Catat semua makanan dan minuman yang ibu konsumsi untuk mengontrol kesehatan ibu hamil saat puasa

5. Jaga waktu istirahat saat puasa dan jaga stamina dengan mengurangi aktivitas fisik yang berlebihan