Fisioterapi Untuk Ibu Hamil merupakan layanan kesehatan yang dikhususkan untuk ibu hamil, berupa edukasi dan konsultasi tentang bagaimana posture yang benar untuk ibu hamil dalam beraktivitas sehingga tidak ada keluhan yang timbul selama kehamilan. Berikut tip posture yang benar pada ibu hamil:
Posisi Duduk
-
Duduk bersandar di kursi dengan diganjal bantal pada bagian pinggang.
-
Duduk tegak bersandar dengan kaki diganjal (posisi selalu kurang lebih membentuk sudut 90 derajat dengan paha), tidak boleh menggantung.
-
Usahakan duduk di kursi dengan sandaran tangan.
Mengangkat Barang
-
Tekuk lutut.
-
Condongkan badan ke depan.
-
Dekatkan barang kearah tubuh lalu angkat.
-
Jika barang dibawa pada bahu atau kedua tangan, seimbangkan barang bawaan Anda.
-
Usahakan tidak membawa barang terlalu banyak.
Jika selama hamil timbul keluhan dan rasa nyeri pada saat melakukan aktivitas, segera hubungi dokter atau fisioterapis Anda.
Wiwit Dinar, Fisioterapis Klinik Fisioterapi RSIA KMC
