Tip Agar Ibu Dapat Bersalin Normal:

1. Atur pola makan saat kehamilan agar kondisi berat badan janin selalu berada dalam rentang grafik pertumbuhan normal (sekitar 3,1 - 3,2 kg).
2. Tetap berolah raga dengan porsi yang sesuai agar ibu tetap sehat dan bugar selama kehamilan.
3. Beraktivitas seperti biasa agar tubuh ibu lebih lentur dan tidak kaku, sehingga memudahkan persalinan.
4. Hindari stress yang dapat mempengaruhi tense mind yang berkorelasi dengan tegang/tidaknya vagina saat mengejan demi lancarnya proses persalinan.
5. Rutin memeriksakan kandungan sehingga kondisi janin dapat terus dipantau hingga siap melahirkan.
6. Tenang dan rileks saat hari ‘H’ agar persalinan normal dapat terwujud dengan segala kesiapan fisik dan mental yang telah dilakukan sebelumnya.

dr. Diah Sartika Sari, SpOG